5 consejos para gestionar la ansiedad en el deporte

Infografía con consejos para aprender a gestionar la ansiedad en jóvenes deportistas
5 consejos para gestionar la ansiedad en el deporte

A menudo, los jóvenes deportistas quieren actuar lo mejor posible y eso puede acabar generando ansiedad. En esta infografía hay algunos consejos para aprender a controlar la ansiedad en el deporte.

La ansiedad es una respuesta de anticipación ante un estímulo externo o interno. En muchas ocasiones, los deportistas experimentan ansiedad por querer realizar una actuación perfecta. Por eso es esencial practicar regularmente la gestión de estas emociones. ¿Pero, cómo se puede hacer?

En esta infografía encontrarás algunos consejos que pueden ser útiles para controlar la ansiedad en el deporte.

5 consejos para gestionar la ansiedad en el deporte

 


Referencias 

Athletes and Anxiety Management (2019). Very Well Mind.

 

Servicio gratuito de primera atención

Ofrecemos un servicio gratuito de primera atención, en el que serás atendido por uno de nuestros profesionales especialistas en trastornos de conducta. En esta primera atención se realizará una primera acogida de la petición y se te ofrecerá un recurso, propio o externo, donde poder tratarla con mayor profundidad.

En cumplimiento de la normativa legal vigente en materia de protección de datos personales, se informa que El Responsable del Tratamiento de sus datos personales son Amalgama 7 i associats centre d’atenció bio-psico-social al jove i a l’adolescent S.L. i Fundació Ampans. La Finalidad del tratamiento es materializar la relación contractual y la Legitimación es el contrato. No se cederán los datos a terceros ni usados para otras finalidades, salvo los legalmente previstos o los necesarios para materializar la relación contractual. Puede ejercer sus Derechos a acceder, rectificar, oponerse, limitar, portar y suprimir los datos, así como otros derechos explicados en la Información adicional, visitando:http://www.amalgama7.com/protecciondatos ohttps://www.ampans.cat/es/politica privacidad. Puede contactar en cualquier momento con el Delegado de Protección de datos endpd@amalgama7.com odelegatprotecciodades@ampans.cat.